5월28일 (스파게티 식단)

오늘은 스파게티로 맛있게 한끼~~~
크림파 이지만 딸 아이도 줄꺼라 토마토 스파게티를 먹었어요~~

이왕이면 맛있게 건강하게~

 

토마토스파게티에 방울토마토 샐러드 브로콜리~~

방울토마토와 샐러드를 섴어서 먹어도 되는데 전 다 먹고 후식겸으로 먹으려고 따로 뺐어요

메인 스파게티와 샐러드 그리고 수프를 대체할 브로콜리와 맛있게 냠냠~
샐러드로  항산화 건강한 지방을 소스는 발사믹 소스를 조금 뿌려요 샐러드에 루꼴라, 방울토마토, 아보카도를 첨가해도 굿!!!
여기에 브로콜리두유스프나 토마토렌틸수프를 같이 먹으면 좋다고 합니다~

조금이라도 더 건강한 파스타를 먹으려면~
1. 현미파스타나 렌틸 파스타면 사용
2. 방울토마토 브로콜리는 가볍게 볶기
3.  스파게티에 닭 가슴살 슬라이스를 추가 해도 됨
4. 파스타의 소스는 크림 보다는 두유, 바질, 토마토 소스 권장

오늘 하루도 모두 행복하자구요^^