5월27일 식단(닭다리살구이 식단)

맛있는 닭다리살로한끼~~
뭘 해도 맛있는 닭다리살로 이렇게 먹어봅니다~

메인반찬은 닭다리살구이와 채소구이  입니다
닭다리살은 다이어트와 저속노화에 모두 맞는식재료 입니다
닭다리살은 단백질 아연 비타민 B가 풍부하며 근육유지에도 도움이 된다고 해요
여기에  어울리는 반찬은  구운채소와 버섯 된장국입니다

무생채와 어묵국은 마자 먹어치우려고 같이 먹었고 집에 채소가 가지와 양파가  있어 소금간만 해서 볶았습니다

닭다리살을 먹을 때에는
1. 기름을 조절한다(조리시)
2. 브로콜리 표고서섯 양파 나물반찬은 필수
3. 발효식품 1개 포함 시킬 것

닭다리살 드실 때 위에 것도 기억해보세요^^
모두 건강하세요^^